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Planificación semanal Octubre 4

¡Buenos días Biotiful People!

¿Qué tal ha ido esta semana?

1. Aquí teneís una nueva planificación, la 4 semana de Octubre. Os paso primero los comentarios de Mercè Vancells, nuestra coach nutricional:

– Los puerros me parece interesante explicar que corten y utilicen también la parte verde del puerro, cortada finita y hecha, es super nutritiva y da mucho gusto. Quizás no la parte más oscura, pero parte si es comestible.

– Martes y viernes podéis claro cambiar comidas por cenas si véis que la cena es muy pesada.

2. Hoy os quería contar un poco sobre el contenido extra anual:
Había pensado que estaría bien ir avanzando parte de las novedades que introduciré en enero 2019 con el lanzamiento de la nueva plataforma que estoy creando. En enero 2019, a mediados, saldrá la plataforma nueva de BIOTIFUL PLAN, una plataforma única y super interactiva, donde podrás seguir disfrutando de este servicio de planificaciones semanales pero de forma mucho más intuitiva y visual.
Hoy, te cuento mi primera novedad que va dirigida a todos los que cuentan con una suscripción anual.
Todas las suscripciones anuales podrán disfrutar en la sección “ Contenido extra” de manera ilimitada y gratuita durante el plazo que dure la suscripción de TODOS MIS EBOOKS que tengo a la venta en mi tienda de mi página web.
Mi principal objetivo con esta sección es ayudarte y enseñarte con más recetas y información útil. Darte todo lo que necesitas saber (trucos, claves, herramientas).
Además en esta sección, seguiré incorporando cada año de 1 a 2 ebooks nuevos, siempre siguiendo contenido que me proponéis vosotros.
3. Pronto, tendré un nuevo poster a la venta. Llevo meses trabajando en este poster super útil para que puedas conocer los alimentos de una despensa y nevera saludables.
¡Ahora si, a cocinar!
Bon appétit!
Chloé

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Comentarios

  1. hola Chloe!!! super ilusionada con esta nueva semana!
    quick question: en la receta de los GREEN POLPETTES pones que hay que tenerlos al horno 20min a 400 grados. Es un error?
    luego en la planificacion pones que es a 200 grados.
    THANK U

    pilusantos 18.10.2018 09:47

  2. oups! si si es un error, 200 grados....lo he mandado a corregir! Perdona!

    chloesucree 18.10.2018 10:47

  3. ME ENCANTA EL MENÚ DE ESTA SEMANA! CADA VEZ ESTAMOS MÁS ADAPTADOS A LA VARIEDAD Y LO BUENÍSIMOS QUE ESTÁN TUS PLATOS, EL DESAYUNOS ES ESPERADO CON GANAS!!
    GRACIAS POR LOS REGALOS DE LA SUSCRIPCIÓN ANUAL!! NOS VAN A IR MUY BIEN!!!
    EL TOFU NO NOS GUSTA, POR QUE ALIMENTO LO PODRÍAMOS CAMBIAR?

    MUY CONTENTOS Y MUY AGRADECIDOS POR TANTO ESFUERZO POR OFRECERNOS CADA SEMANA!!

    margaig1 18.10.2018 11:25

  4. Hola Marga! Qu ilusión y saber que os están gustando! Yo también siempre espero los desayunos con ansiasssss! Hmmmmm quizás unos garbanzos horneados con especias, alguna proteína vegetal o huevos duros? Besossss

    chloesucree 18.10.2018 13:08

  5. Hola!
    Chloé, me encantan las recetas!
    Como puedo sustituir los huevos en el pastel de peras y almendra?
    Gràcias.

    MAPAIRO 18.10.2018 19:23

  6. Hola!
    Para el crunch y en general, cuando utilizas copos de avena para los desayunos, se puede sustitur la avena por otro cereal sin gluten? Se que hay avena sin gluten pero a mi peque no acaba de sentarle bien..

    nenilla_gf 19.10.2018 08:46

  7. Hmmmm difícil, no lo he intentado, no sé si con algo de plátano, chia y leche de avena....habría que experimentar, a ver si puedo probar ;)

    chloesucree 19.10.2018 09:18

  8. si, también puedes comprar copos de avena certificados sin gluten, en Freefood los venden ;)))
    ah vaya acabo de leer el resto jejeje.....podrías probar con copos de quinoa o de mijo o arroz / quinoa hinchada, aunque "absorben" menos líquido :)

    chloesucree 19.10.2018 09:21

  9. Hola Chloé!!! Una pregunta, pasa algo si no utilizo las escamas de coco para la granola? No tengo

    marico8400 19.10.2018 11:44

  10. Hola!
    Tengo un cup de pulpa de almendra de haber hecho leche de almendras. La puedo poner en el bizcocho de almendra y pera? como es húmeda, 1 cup de esta y 1 cup de avena o harina?
    GRacias!

    marsitaibiza 19.10.2018 12:42

  11. Hmmm diría que no, quizás poner un poco más de semillas entonces ?

    chloesucree 19.10.2018 17:05

  12. Hmmm lo que pasa es que esa pulpa suele ser mucho más húmeda que la harina en si de almendra....y quizás todo quede más húmedo?

    chloesucree 19.10.2018 17:06

  13. Quizás deshidratar un pelín esa pulpa al horno a baja temperatura?

    chloesucree 19.10.2018 17:06

  14. Mil gracias como siempre Chloe por las planificaciones. Las recetas siempre deliciosas mhh!!

    Ilusionada con los cambios y los regalitos!

    Feliz finde!

    Xx

    estefannb 20.10.2018 10:42

  15. q iluuu <3

    chloesucree 21.10.2018 22:17

  16. Hola Chloe! Soy nueva en el BIOTIFUL PLAN y me esta encantado. Las manzanas al horno espectaculares :D
    Tengo una cuestión. Veo que utilizas mucho el coco (incluido el aceite). Pero yo soy muy fan del coco, podrias darme alguna opcion alternativa? Gracias y enhorabuena por tu blog.

    martac2 24.10.2018 22:28

  17. Hola Marta, que ilusión! Puedes en general, sustituir el aceite de coco por oliva o ghee por ejemplo ;)))

    chloesucree 24.10.2018 22:38

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