Planificación Semanal Octubre 1

¡Coucou Biotiful People!

Empezamos con la primera semana de Octubre y a ver si se nota ya que el otoño está aquí.

Primero, os comento notas de la nutricionista Mercè Vancells:

– a mi me gusta saltear las frutas, a veces, para caramelizarlas un poco, pero que si queréis tomarlas crudas, mejor que mejor, al conservarse más las vitaminas. Como es el caso de lunes por ejemplo, podéis poner pera cruda.
– podéis siempre que queráis mover comidas por cenas, como la del lunes por ejemplo.

Os dejo el video del Cake de zanahoria y dátil que compartí en el grupo privado de Facebook para los que no tenéis cuenta en esta red social

– Recordaros el grupo de Facebook para los que no estáis todavía. Si queréis formar parte, mandarme un email a info@beingbiotiful con vuestro email asociado a vuestra cuenta y nombre de usuario.

– Como ya os he informado, estoy cambiando la plataforma para enero y me encantaría tener en cuenta todas vuestras sugerencias.

– Para los que me preguntáis sobre Sept_1, Sept_2 etc. se trata de las semanas 1, 2 etc. La idea era hacerlo más flexible y menos estresante al no poner fechas exactas. Decidme si os parece bien.

– Os dejo el link de mi útimo post en el blog sobre mis utensilios básicos de cocina por si os puede interesar.

Bon Appétit,

Chloé