Zumo Defensas

Ya conocéis mi adicción a los zumos y smoothies por la mañana.
Mejor momento del día para tomarlos, en ayunas.

En el caso de los zumos, en 15 minutos tu cuerpo estará asimilando sus beneficios.
Personalmente, estos rituales ya forman parte de mi día a día, de mi forma de alimentarme….si no me tomo un zumo o smoothie un día, hmmmmm noto que me falta mi ‘medicina’, ya que gracias a estos licuados ‘mágicos’, me encuentro genial y llena de energía.

Estos días pasados, entre los viajes, mudanzas, emociones varias y el post-parto, he tenido un bajón de defensas y por ello, si como en mi caso, necesitáis subir defensas, este zumo os ayudará seguro.

*compra local y orgánico dentro de lo posible

*Para 1 persona (un vaso grande)

3 zanahoria
2 naranjas o pomelo rosa (vitamina C y A)
1 limón
1 yacón (para la gastritis)
trozito jengibre (para asimilar mejor los nutrientes y anti-viral y anti-bacteriano)
trozito de cúrcuma (antiinflamatorio)

Pasar todo por vuestra extractora de zumos,

Consumir directamente, cuanto más esperéis, los nutrientes y vitaminas irán disminuyendo,

Enjoy!

Chloé
X.